Nos cours s’adressent à tous, qu’importe le niveau d’expérience ou la condition physique

À mi-chemin entre une séance individuelle et un séminaire, nos cercles de coaching abordent différents sujets et offrent des clés pour mieux se développer et se comprendre. Lors de ces cercles, nous converserons avec nous-même et avec les autres, nous permettant d’échanger sur différents sujets, et apprendre de nos perspectives et expériences respectives. Apprêtez-vous à vivre des moments de réflexion et d’inspiration, vous permettant de retrouver une paix intérieure et de reconstruire votre raison d’être.

Le Yoga Nidra, ou sommeil yogique comme on l’appelle communément, est une technique de méditation et de relaxation guidée extrêmement puissante, accessible à tous, pratiquant ou non. Pendant que vous vous reposerez confortablement dans la position de Savasana (allongé sur le sol), cette pratique vous aidera à vous déconnecter pour vous reconnecter à vous-même, trouver votre propre vérité et planter les graines de votre transformation. Cette pratique consiste à revenir à ce qui compte le plus: votre nature profonde, en toute authenticité. 

Contre-Indications: Toute personne souffrant d’anxiété sévère, de problèmes de santé mentale, de dépression, de troubles bipolaires ou d’une pression artérielle extrêmement basse.

Dans le Yin yoga, nous ciblons les tissus conjonctifs du corps – les ligaments, les articulations, les os et les réseaux de fascias profonds, avec des poses tenues pendant de longues périodes allant jusqu’à 5 minutes. Parfait pour se détendre et relâcher les tensions musculaires, ainsi que les émotions latentes qui ne vous servent plus. Le Yin Yoga travaillera en profondeur sur votre souplesse tout en vous apportant calme et équilibre, tant au niveau du corps que de l’esprit. Sur le plan énergétique, le Yin yoga améliore le flux d’énergie, en particulier le flux du chi dans les organes.

Le Viniyoga est une pratique traditionnelle du Yoga, qui met en lumière la nécessité d’adapter les postures et mouvements à chaque personne, selon sa condition, ses besoins, et ses intérêts. Ainsi, les pratiquants se verront offrir des outils qui soutiendront une pratique qui leur convient et qui permettra une exploration de soi et une transformation sur mesure. 

L’accent est mis sur la fonctionnalité des postures et non leur forme, ainsi elle pourront servir différents intérêts et procurer différents résultats. En effet, c’est la posture qui s’adaptera à vous, et non l’inverse.
Aussi, La respiration reste essentielle à la pratique des asanas, non seulement pour entrer dans la posture, et également pour l’approfondir, une respiration à la fois.
Finalement, chaque séquence est définie et construire par le professeur afin de servir au mieux l’intensité souhaitée, les résultats souhaités et les effets escomptés.